Fica a dica, Receitas e comidinhas

Dica de como consumir chia

Aprendi uma maneira nova de tomar/comer a chia.

Minha nutri ensinou uma receita que fica OK (gostosa seria muito elogio) e ainda ajuda a diminuir o tamanho da fome antes do almoço e do jantar.

1. Coloque uma colher de sopa de chia em um copo de água e deixe descansar por 20 minutos.

2. Ela vai liberar um gel e ficar “parecida” com sagu.

3. Misture com um pouco de clight ou gelatina zero para dar sabor e beba 20 minutos antes das refeições. Vale até colocar um gelo pra ficar refrescante.

Eu fiz um teste e gostei das duas opções.

Vale lembrar que não sou nutri nem nada, não estou prometendo emagrecimento instantâneo ou qualquer outra mágica, mas esse truque cria um volume antes das refeições que ajuda a ter menos fome 😉.

Alguém já fez? Faz igual ou diferente?

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